世界上最大的肱二头肌，真实版大力水手胳膊粗过腰(臂维79厘米)

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是罗尼库尔曼。然则单论世界上最大的肱二头肌，还得看这位名叫穆斯塔法伊斯梅尔的小伙，他的臂维抵达了骇世惊俗的79厘米，这不光是比大腿粗了，他的肱二头肌比常人的腰还粗，是真实的“麒麟臂”。如今爱好健身的人的也不少，网友确定都想知道他是怎样将自个练成世界上最大的肱二头肌，接下来就和排行榜123()小编一起来瞧瞧吧。

这位名叫穆斯塔法伊斯梅尔的小伙，来自美国马萨诸塞州，现年24岁。他的手臂维度抵达了79厘米，被称为“切实版”肆意舵手。而他79厘米的臂维也在2013年被参加吉尼斯世界记录。

中国有句俗语叫做胳膊干不外大腿，可今朝这位小伙子的麒麟臂不只干练的过大腿，还比普通成人的腰粗，只能说是天选之子，旷世奇才。固然他有着世界上最大的肱二头肌，不外要论力量还是泰森横蛮，他的一拳能达到800千克上下的力量，能将一头壮健的公牛一拳打死，也足以击穿8毫米厚的钢板......概况请看【

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想要练出一条强壮结壮的胳膊必要科学的训练和饮食，而练出一条足以载入史册的胳膊是必要天赋的。

穆斯塔法伊斯梅尔出生于埃及亚力山大港市，父亲曾是别名埃及摔交运动员，是以当伊斯梅尔惟独十几岁大的时刻，他也开始每天到健身馆中进行陶冶。那是，她就已经含有了比一般人更壮实的肱二头肌，健身馆里的人都对他的肱二头肌啧啧称赞，至极恋慕。而穆斯塔法伊斯梅尔也分外爱好自个的肱二头肌，所以他决策齐心的陶冶肱二头肌，让自个的肌肉能撑爆衣袖。

在参预埃及健美队退步后，他来到了前提更好空气更浓的美国，开始了他的平凡计划。

穆斯塔法伊斯梅尔天天都要在健身房里训练两次，每次训练都长大3小时，主要项目为杠铃、哑铃和有氧等。伊斯梅尔天天要吃下1.4千克鸡肉、0.5千克的牛排或鱼，外加4杯杏仁、3升蛋白质饮料和多量碳水化合物饮料。他最爱吃鸡肉、牛排以及鱼肉。

在经由几年的训练后伊斯梅尔含有了世界上最大的肱二头肌，他能能轻松举起227千克重物。尽管人们都叫他鼎力舵手，只是和鼎力舵手区别的是，他最厌倦吃的即是菠菜。

伊斯梅尔对记者说：“很多见到我的人都说，我看起来就像是动画片中的‘肆意海员’，不外事实真相是，我并不喜爱吃菠菜，我无奈忍受这种食品。事实上，我认为我的手臂而今比动画片中的‘肆意海员’还要粗。”

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