正确刷牙的健康小常识

　　刷牙是每日旦夕必不可少的功课，但即日网络有部分冲突：刷牙前蘸水了即是白刷、刷毛是软毛的还是硬毛的好、旦夕能否要各备一支牙刷……七嘴八舌的意见让人们在刷牙时不免犯起了嘀咕。

　　干牙刷刷牙易伤牙龈

　　大多数人刷牙时，习惯性地先把牙刷蘸湿了再挤牙膏。而近日另有媒体报道，刷牙前不要蘸水，读者李先生致电本报壮健热线征询，刷牙前真相要不要蘸水?

　　清华大学第一从属病院口腔科副主任医师金明指出，刷牙前应先漫湿牙刷。因为朔方天色干枯，如不事先将牙刷漫湿，则牙刷的刷毛会变得非凡硬，简略单纯损害牙龈。其余，很多人纠结究竟该用软毛牙刷还是硬毛牙刷。

　　金明透露表现，牙刷的刷毛软硬度选择上一视同仁，如牙周病患者就需选择软毛牙刷，有利于干净牙周带。无牙周病的人可选择刷毛软硬度平平、刷头较小的牙刷。牙刷不推荐使用太长时间，不然刷毛简易蓄积细菌，倒霉口腔矫健。

　　牙刷头宜朝上放置

　　具有一种意见以为，因为牙刷常处于润湿状况，病原体易繁殖孳生，应准备两把牙刷，夙夜迟早瓜代使用。

　　对此金明觉得，无需强求迟早各用一支牙刷，原因在枯燥的北京，凡是刷牙后半天牙刷就会变得枯燥，所以，迟早各用一支牙刷，并不能放松病菌。倒不如常常给牙刷消消毒，可去药店买3%的双氧水，按期对牙刷进行浸泡消毒。

　　然而，针对很多人爱好刷牙后将牙刷头朝下放在杯子里的做法，金明并不赞成。他说，如许简单使牙刷不易干枯，滋长病菌，正确的做法应将牙刷头朝上放置。