数九2023从哪一天开始到哪一天结束

数九天是每年冬至开始的，这个时候天色会比较冷，此中三九四九是最冷的一个期间，人们要留神御寒保暖。每年龄九天的切实其实时间都是不同的，依据有关时间显示，2023年龄九天从2022年12月22日开始，到2023年3月12日闭幕。

数九2023从哪一天开始到哪一天结束

2023年岁九从2022年12月22日开始到2023年3月12日闭幕。

数九是民间估量一年之中严寒期间的攻略，此中数九是从每年冬至逢壬日开始算起，因此冬至也叫“交九”，之后每九天为一个单元，过了九个“九”，恰好八十全日，即为“出九”，数九寒天闭幕后也就迎来了春暖花开的日子。

此中2023数九是从2022年12月22日冬至即日开始筹划，到2023年3月12日闭幕，切实其实九个九的借鉴时间如下：

一九时间：2022年12月22日～2022年12月30日

二九时间：2022年12月31日～2023年1月8日

三九时间：2023年1月9日～2023年1月17日

四九时间：2023年1月18日～2023年1月26日

五九时间：2023年1月27日～2023年2月4日

六九时间：2023年2月5日～2023年2月13日

七九时间：2023年2月14日～2023年2月22日

八九时间：2023年2月23日～2023年3月3日

九九时间：2023年3月4日～2023年3月12日

数九寒天的数九是什么意思

数九寒天指的是一年当中最寒冷的一段日子，而“数九”即是指昔人从每年冬至后的第一个“壬日”

起就开始数日子，每九天为“一九”，总共九个“九”，一贯数到“九九”八十镇日，闭幕之后就意味着到了春暖花开的日子了。

之全数罕有九是因为夙昔取暖条目较差，是以人们对寒冷的感知较为激烈，否则取暖实时的话会危害到身体健康，是以依据以往的体验获得了数九的方式，数九也能企盼冷天能尽快过完。

数九天怎么养生

寻常数九寒天是一年当中最冷的期间，此时能够经过衣着、饮食、疏通、理疗等攻略来进行养生。推荐在天色气候比较寒冷的时刻留意保暖，免得受凉以致伤风。

- 衣着：凡是起居应着重祛寒，衣物可妥当增厚，室内只管担保暖和，但凡是衣着不行过厚，出汗过量也会损害阳气。腰是肾府，假如腰受到冷气侵略，简略单纯伤及肉体的阳气，是以要着重制止腰受寒，能够使用护腰防风保暖。还要着重脚部的保暖，穿富厚的袜子，夙夜迟早僵持搓揉脚心，能够督促血液循环，疏浚经络；

- 饮食：在饮食上，阳虚者能够得当食用还有补肾和温阳性的食品，例如羊肉、牛肉等。而痰湿体质、湿热体质者可得当多吃白萝卜，还有降气、化痰、消食的功用。数九寒天饮食还要防止食品过咸、过凉，应减咸以养心气；

- 疏通：数九寒天疏通侧重动静相融，不宜猛烈疏通，可选择漫步、太极拳、八段锦等急促的疏通体例，有助于沟通气血、活动筋骨。疏通量适中便可，要制止多量出汗，疏通前要做部分热身疏通，以避免损害筋骨；

- 理疗：数九寒天较冰冷，便当酿成虚寒之症的发作或加剧，此时能够经过艾灸、足底推拿、泡脚等教程兴奋人体阳气，消灭体内冷气。艾灸的效用是温经散寒、行气通络、补虚扶阳，脚底推拿能买通人体的任督二脉，可对脏腑起到必定的调节效用。