首页 > 介绍国外几个国家的休闲健身方式
时间:2023-02-17 16:37:51
休闲健身的方法不单属于个人的趣味与喜爱,而且在一定程度上体现出民族的文化特性。纵观世界各国,各式休闲健身活动八门五花,使人应接不暇,此中有好多内容和方法值得我们参考。
澳大利亚:与鸵鸟一块“竞走”
鸵鸟以特长奔走而著称。近年来,澳大利亚人屡发奇想,设计出各种与鸵鸟为伴的休闲健身项目,令众人夺目。最受欢迎的莫过于乘鸵鸟拉的四轮车在郊野上兜风。希奇的氛围、暖和的阳光和满眼绿意使民心旷神怡,从而收到醒脑健身之效。
另有部分澳大利亚人利落与鸵鸟竞走。“陪跑”的鸵鸟会耐烦地陪着仆人做长跑训练,大大裁减了人在长跑中的落拓,增多了新鲜感。
加拿大:学鸭子在水里“扑腾”
准确地说,理当是在水中操练跑步,这才是加拿大人的“发明”。水中跑步固然“跑得气喘吁吁”,却很难跑动。操练者笔直悬浮于水中,鼻孔仅比水面稍高部分,四肢举动在水中厉害划动,好似鸭子在水中扑腾,式样拙笨好笑。
与在地面上跑步比拟,水中跑步有诸多长处。在地面上,每跑1千米,跑步者的两只脚就得撞击地面六七百次,脚部、膝部和臀部都会受到振动,简略单纯扭伤肌肉大概拉伤韧带。而在深水中,跑步者下肢不受波动,于是不易受伤,疏通事后还会有通体舒畅之感。
此外,水中的阻力是空气阻力的4~10倍,在水中跑45分钟,相当于在地面上跑2小时以上。
而今,这项新式休闲健身疏通正受到越来越多人的敬重,仅在加拿大京师渥太华,天天出席此项疏通的人就凌驾3000人。
美国:静思冥想减弱身心
一种简洁的休闲攻略——静思冥想,近年来出目前美国新建的“环保度假村”里。在这种被称为“绿色天国”的处境中,没有设置任何有刺激性或需求猛烈行动的体育、游乐活动措施,而是倡导人们在静寂的氛围中静思冥想。
人人称此法是败坏思惟的一种特别行动,是特地针对快节奏生活给人们带来的疲顿而设计的,能够有效地清除疲顿,使上下脑得到均衡,防备和治疗疾病,进而得到美容健身的两重效果。
西班牙:海藻疗法旭日东升
西班牙人亲爱大海,乐于与淡水共度休闲时光。他们以为,大海也是一所病院,对相当多的疾病有减缓效用,如失眠、魂灵缓和、风湿、关节炎、腰痛以及呼吸系统和心血管疾病等。
当前,淡水和海藻疗法正如日中天,已被越来越多人所接管。带领这股新潮流的有很多是西班牙文艺界和宦海的著名人士,他们在仓皇的工作之后诳骗淡水疗法进行精力减弱。
而今,医学人人已建立起各色各样的淡水治疗中央,目标是使这种陈腐的治疗攻略更趋于现代化与科学化,更好地为人们服务。
奥地利:自然疗法时髦
奥地利人常将休闲时光交付给大自然。在该国的萨尔斯堡、卡林西亚省、泰罗省等区域通行牧草浴、热沙浴、五色土润肤面膜等自然疗法。他们提议的标语是:让身心疲劳的人精神抖擞地返家。
牧草浴:身裹床单,混身(脸部除外)埋进温湿的牧草里(草料必须是没有施过肥料的),每次埋20分钟。对哮喘、支气管炎有分明疗效,同时也是清除身心压力的好办法。
热沙浴:先以红外线将沙子加热,而后躺入沙子中,连续20分钟,沙子不是寻常的河沙,而是来自加易河,此中拥有富饶的矿物质,对很多慢性炎症有迥殊疗效。
五色土润肤面膜:将绿、黄、蓝、黑、红五种色彩的粘土,分别涂在脸上的各个部位,如前额、眼圈、下巴、面颊、颈部和鼻子。其紧要功用是迅速令人规复精神,从头换上一张红光满面的脸。
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