常见的休闲运动有哪些？

　　一、健身健美类休闲行动

　　健美操、健身、普拉提、啦啦队、体育跳舞、街舞、瑜伽等，首要能够训练体型、减肥瘦身，调动性能，是很不错的有氧运动，还有表演性、艺术性尚有技巧性。

　　这类休闲行动通常伴以节律微弱的音乐再有粗犷豪宕的舞姿，不单能松开身心、清除疲倦，练就再有塑造自个外在俊朗、内秀本质的充足生命力的一个健壮现象，还能够提升审美能力再有审美情味，能够很好地一致外在美再有内在美，将大自然授予人类的身形美再有体育活动的行动美展现出来。

　　二、高兴游戏类休闲疏通

　　纸鸢、跳绳、钓鱼、踢毽子、打陀螺轮滑、飞镖等。如许的活动来源于古代的民间游戏，还有漫长的史书，在漫长的实验再有传承过程中，进程人们不断地修改、创新，平昔起色成为今世特别很是有特色的项目。

　　这类疏通最大的特色是的娱乐性很明显，在活动里恣意游玩，在玩乐中能够强身健体、陶冶情操、开荒思想，培植品质、让你的身心变得喜悦起来。

　　三、行动竞赛休闲行动

　　田野拓展、休闲竞技比赛、组队抗拒等项目，饱含技术性、竞争性又有规则性。体育活动足够竞技性，给予体育这一人类文雅活动无奈言喻的魅力，招引着很多人参加。

　　经过竞争活动能够亮相自我，让个性获得声张，让人类敢于创新、顽强拼搏具有奋力抢先的肉体表示出来。经过竞争匹敌活动，能够让角逐的心绪获得知足，能让个人的智慧具有才具获得施展阐发，还能从中学会正确去料理人际关系，让心中的沉闷获得发泄，让心态获得调动。

　　四、养生保健类行动

　　八段锦、太极拳、气功、五禽戏等，其特色是内向蕴藉、悠然自得，在安适的情绪又有幽静的境况下能够身心双修，在悠然自得中能学会养生。

　　在传统文化脑筋里，不论是儒家、道家亦或是佛家，“天人合一、人和果然的谐和等养生的理念，调形滋生、形神兼备，修身养性”等，是中国古代休闲养生谋求的一个境界。

　　这类行动是超然萧洒、颐养性情的好诀要，是首选的中老年群体健身保健方法。

　　经过调形能够让筋络维持畅达，能很好地抗御治疗疾病;以便能够调息理顺呼吸系统，让机体性能加强;经过调意痛快情怀情绪，让自个变得乐观进取。

　　五、探险拓展类休闲行动

　　野营、爬山、蹦极、攀岩、漂浮、定向越野、溯溪、徒步穿越、驾车、自行车等项目，内容十分丰盛、步地很是奇异，还有许多的功能，首要搜罗体能、技能、生涯、心思、人格尚有治理训练等。

　　它是慑服当然的活动，是一种反璞归果真游戏，是时髦一族的骄子，是勇敢者的玩意儿，这类行动是一枝辉煌光耀的奇花异葩，让好多喜爱冒险兴奋、锻炼意志的人停不下来，去探索、体味。让人生的价钱获得显露。