冬天跑步穿什么好？

　　很多人都有跑步的习惯，纵使在寒冷的冬季也不例外。冬季跑步，穿多了未便于行动，穿少了轻易伤风，那么冬季跑步穿甚么好？

　　1.选择透气性亵服

　　亵服是紧贴你的皮肤的那层衣物。它最好是聚酯纤维的（涤纶），云云就能够敏捷地向外排汗。商场上有不少这类产物。这类产物最要紧的功能即是防范在冬天跑步的时刻有过多的汗富集在你的皮肤上层（如果是棉织品，这种事就会每每发作）。

　　汗在身段范畴积蓄的过量的后果便是，在气温下落和风速加大的情况下，一旦你速率慢下来可能开始步碾儿复原，你就会感触很冷。

　　2.穿抗风防水透气的外衣

　　防风非常重要，我们嗅觉冬季很冷的主要原因是微风。你并不需求密不透水的外衣，不过对水也要有肯定的抗性。外衣要贴身而且分量要轻。好多外衣能够很轻易地折叠起来放进小袋子里，这就便当你在跑步中妥当加减衣服。

　　3.多穿几层

　　在温度、风速和其他条目爆发蜕化时，能够穿上或脱下几层来顺应蜕化。

　　4.穿防滑的跑鞋

　　冬日常有雨雪天色，路面会很滑，是以，一双防滑的跑鞋非常重要。

　　5.准备一顶符合的帽子

　　在寒冷的气象里，浑身热量的50%是经过头部披发的，冬季跑步的必须有一顶适应的帽子，在天冷时能够偏护耳朵等简易冻伤的部位。